养生知识

冬天用什么泡脚可以达到养生的效果呢?

  养生不管是在男性还是女性身上都会被十分的重视。女性养生除了会多吃滋补的东西和多多锻炼之外,还可以选择泡脚。泡脚是一门学问,在不同的季节泡脚所用的材料会不一样。那么现在我们就一起来讨论一下,女性在冬天泡脚一般用什么比较好。
 
  生姜泡脚:
 
  一、生姜可以驱寒解表,没有太多的作用,用生姜泡脚的方法也很简单,就是取出15-30g生姜,排扁之后加上半锅水,煮大约10分钟,之后把水到处,放到大约是42度时就可以泡脚了。
 
  二、桂皮泡脚可消肿:桂皮泡脚可以消除水肿,主要作用于因为肾病引起的浮肿,方法是取出花椒和桂皮各15g,和上述煮生姜的方法一样煮10分钟,就可以泡脚。
 
  三、艾草泡脚。想要女人健康,每日的泡脚是必不可少的,用艾叶泡脚可以用于治疗慢性支气管炎和咳白痰的人,身体湿气重的人每周用艾草泡脚一次,是很好的,具体方法是取出50g的艾草,放在锅里煮上10分钟,等到水晾到大约42度时候就可以泡脚了。
 
  四、红花泡脚。红花是用来通经活血、化淤止痛的药材,冬天身体容易生冻疮或是皴裂的人可以提前用红花泡脚,可以预防冻疮或是皴裂的出现。方法是取出10-15g红花,放在锅里加半锅水,煮10分钟左右就倒出来,等到温度适用即可。泡脚也是养生的一种,特别是对于一年四季都手脚冰凉的女生,更应改学一些养生保健的知识。真正打造“水女人”。
 
  女人泡脚的最佳时间是什么时候?在晚上九点时候是肾经气血虚弱的时候,这时候泡脚血管会扩张,有益于活血,还可以放松神经调节情绪,泡脚的时间要保持在30-45分钟为宜,老年人泡脚在20分钟即可,泡脚水的温度在42度为好,太烫的谁可能会导致烫伤。
 
  

养生资讯

联系我们

CONTACT US

联系人:杜先生

手 机:18628589021

电 话:18628589021

邮 箱:feifanyangsheng1@163.com

地 址:陕西省西安市浐灞区港务大道陆港大厦B栋2304室