养生知识

养生茶你喝对了吗?

养生茶,顾名思义是以茶为主要原料,根据时令或体质等特殊因素,配合不同食材或药材制作的茶饮品,以饮茶的方式达到养生保健的目的。体质各异,所以匹配的茶配料也各有不同。
 
 
 
1. 痰湿质:山楂陈皮茶
山楂5克、陈皮5克、干荷叶5克,沸水冲泡,焖30分钟后饮用。
 
2. 湿热质:五花祛湿茶
取金银花、木棉花、鸡蛋花各25克,菊花、槐花各15克,加水文火沸煮半小时,滤取汤汁,稍凉后调入50克蜂蜜即成。
 
3. 特禀体质:桂花枸杞茶
桂花1克,绞股蓝、康仙花各2克,黄芪、枸杞各5克,加入煎煮去渣,分次饮用即可。
 
提示:特禀体质的人群容易过敏,注意在泡茶时避开容易过敏的成分。
 
4. 血瘀体质:参芪陈苡牛膝茶
党参10克、黄芪15克、陈皮6克、生薏苡仁15克、川牛膝10克,加水煮开15分钟,取花茶6克,用沸汤冲泡
 
5. 阴虚质:枸杞菊花茶
菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞,加入适量沸水冲泡,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。
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