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7种食物拯救久坐的你





久坐易导致肠道蠕动不充分。
所以,建议久坐族要多吃以下食物:
1.莴苣:有开通、消积的作用。
2.葛郁金:防秘便,排毒"肠道护士"。
3.空心菜:治便血、痔疮。
4.韭菜:有“洗肠草”之称。
5.菠菜:有润燥、滑肠的作用。
6.红薯:宽肠胃,通便秘。
7.白萝卜:促进消化和胃肠蠕动。

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